Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Планы на январь - июнь 2020 г.

ЯНВАРЬ

5 января                    Лекция "Рождество в Западноевропейской живописи". Усадебный Дом Плотниковой.

14 января                  "Зимняя сказка". TheatreHD.

25 января                  Лекция "Чехов и "Три сестры". Архангельский театр драмы им.Ломоносова.

26 января                  Лекция "Мир мистики Дюрера". Архангельский музей ИЗО.

28 января                  "RSC: Тимон Афинский". TheatreHD.

ФЕВРАЛЬ

1 февраля                "Гамлет": разборка с автором. Архангельский театр драмы им.Ломоносова.

2 февраля                  "Садко". Архангельский театр драмы им.Ломоносова.

23 февраля               "СЕВЕР". Архангельский Молодежный театр. (в помещении МРВ).

28 февраля                "Сарафан". Архангельский театр драмы им.Ломоносова.

29 февраля                "Сказ р Пушкине". Архангельский театр драмы им.Ломоносова.

МАРТ

26 марта                     Фестиваль "Европейская весна". "МАГДА". Плохой театр (СПб). 
promo nadya_petrova february 27, 20:22 1
Buy for 10 tokens
Я поняла, что мои скромные театральные рекомендации надо писать немного пораньше. Не в первых числах текущего месяца, а числа 25-26 предыдущего. А все потому, что билеты очень быстро раскупаются на хорошие спектакли... Заранее надо покупать! Архангельский театр драмы им.Ломоносова. 5, 6 и 27…

Весенний депресняк.

Мне в последние пару дней несколько знакомых пожаловались на депрессию... Говорят весна так действует...
А что, вполне возможно.




Первое что хочется посоветовать - витаминчиков попить, овощей-фруктов есть побольше. Хотя... Вот лично мне почти никаких фруктов совсем не хочется, видимо в них после зимы тоже мало что осталось. Я просто со страшной силой ем лимоны (иногда просто даже тоненький ломтик отрезаю и с удовольствием, амммм!). И еще очень хорошо идет квашеная капуста.

Collapse )

Уборка с пользой для фигуры.

На зеркале многочисленные отпечатки пальцев, на кухне гора немытой посуды, на ковре кошачья шерсть... Очевидно, что вас ждут уборка. Почему бы не воспользоваться случаем и не превратить ее в тренировку?
На уборку в квартире мы тратим ежедневно около 30 минут, плюс не меньше пары часов в выходные. Немногие отводят столько же времени на фитнес. И уж совсем немногие могут похвастаться, что движения в их жизни слишком много. Так почему бы не использовать время уборки более эффективно? Мы ведь делаем движения руками, ногами, выполняем наклоны и приседания, носим тяжести - чем не фитнес дома? Надо только делать все немного иначе, чем мы привыкли, и польза от таких движений многократно возрастет. Полноценная уборка по количестве затраченной энергии сопостовима с уроком аэробики средней интенсивности или с трехкилометровой прогулкой.

463_39f9db466d0d11fe4acda9e80e68ce.0

Вот основные принципы такого фитнеса дома:

Collapse )
Все это поможет перестать расценивать домашний труд как каторгу. Я встречала много прекрасных женщин, с отменно развитым чувством долга, к сожалению, не получающих никакого удовлетворения от своей жизни. Все потому, что установка у них неправильная. Их жизнь подчинена исполнению этого самого долга, которое никак не может быть приятным, ведь долг всегда тяжек. Попробуйте просто поменять установку - занимайтесь фитнесом!