nadya_petrova (nadya_petrova) wrote,
nadya_petrova
nadya_petrova

Мое лекарство от уныния.

Что-то последние два дня меня не то чтобы полноценное уныние достало, но около того: какая-то леность, ничего не хочется...
Неприятное состояние, но вот я тут прочитала один материальчик и вроде легче стало. А еще в театр сходила и совсем отпустило. Материальчик очень интересный, решила его переписать, может еще кому будет интересно.

Хедда Болгар - известный психоаналитик. Она живет одна в своем доме в Лос-Анжелесе, принимает пациентов по 20 часов в неделю. Читает лекции, ездит на профессиональные конференции. Одним словом, Хедда умная, яркая, успешная калифорнийская женщина, которая живет активной и весьма независимой жизнью.
И не было бы в этом ничего удивительного, если бы не одна деталь. Хедде Болгар 103 года.
Свой диплом Хедда получила в Вене в 1936 году. Ее учителями были психоаналитики "Венского кружка", ближайшие последователи Зигмунда Фрейда. Ее стаж работы с психологическим здоровьем составляет больше 75 лет. Сейчас у Хедды много пациентов. Некоторые из них пожилые. "У меня есть пациентка, которой 91 год. Она так рада, что может общаться с терапевтом, который старше ее. Ей кажется, что молодые люди не могут понять всех ее проблем. И я думаю, во многом она права."
Ежедневно Хедда Болгар помогает пациентам разобраться в себе и почувствовать себя лучше. Поэтому она искренне не понимает, зачем выходить на пенсию. Работоспособность Хедды, ясность и острота ее ума поражают. Невольно задумываешься: может быть Хедда практикует какие-нибудь особенные омолаживающие техники?
"Вы знаете, - серьезно отвечает она, - последние 80 лет я мало занималась спортом".
Правда, чуть больше года назад (то-есть в 101 год) Хедда увлеклась йогой. Теперь к ней домой приходит преподаватель. Ее секрет не в физической активности. По мнению Хедды Болгар, чтобы жить долго и счастливо, надо правильно питаться (сама она с 14 лет вегетарианка), хорошо высыпаться и, самое главное, принимать происходящее и не слишком переживать из-за трудностей. Особенно из-за того, что еще не произошло.
"Вы все равно не знаете, что случится с вами в будущем. Кого из друзей и близких вы потеряете, чем заболеете, с какими неприятностями вам придется столкнуться. Ваши страхи не обязательно станут реальностью - скорее наоборот. Поэтому нет никакого смысла переживать заранее. Надо наслаждаться жизнью и не думать о плохом".
Хедда утверждает, что для душевного здоровья в зрелом возрасте необходимо понимать, что годы приносят не только потери, но и преимущества. "Люди много говорят о том, что мы теряем с возрастом, и забывают о том, что мы приобретаем. Это несправедливо. С годами мы получаем независимость, учимся лучше понимать самих себя, становимся менее тревожными. Возраст дает отличную возможность подумать о своей жизни, перестать злиться на себя за неправильные решения и избавиться от чувства вины".
Хедда совершенно спокойно относится к смерти. Конечно, как и всем нам, ей хотелось бы, чтобы там, за этой чертой, было какое-то продолжение. Но Хедда ни в коем случае не хотела бы рождаться заново. Идея реинкарнации ей не симпатична. Почему? Ну как же: дети - очень несамостоятельные, очень зависимые существа. 103-летняя Хедда Болгар не хочет зависеть от посторонней помощи - даже в следующей жизни.

564202_399183376856446_1157066398_n

Вот несколько правил жизни от Хедды Болгар:
- Нет никакого смысла беспокоиться о том, что еще не произошло. Большинство наших страхов беспочвенны. То, чего мы боимся, никогда не происходит на самом деле.
- Чрезмерная привязанность к привычкам и к обстоятельствам мешает. Трудно, но надо от нее избавляться.
- У большинства неприятностей есть как плохие, так и хорошие стороны.
- Нужно как можно меньше зависеть от чужого мнения. Все равно кто-нибудь осудит то, как ты выглядишь, что делаешь, во что веришь. В этом смысле хорошо, когда тебе за сто - никто не пытается учить тебя жить.
- Помогать людям, особенно близким и знакомым, - огромное счастье. Не стоит пренебрегать этим.
- Самое печальное в жизни это утраты. Но даже с ушедшими людьми можно продолжать мысленный диалог. Мой муж скончался, когда мне было 64 года. Я до сих пор иногда мысленно с ним беседую.
Tags: ЖЗЛ, умные мысли
Subscribe

  • Про меня.

    Возраст такая странная штука В паспорте есть, а в башке — ни фига. Годы заходят все чаще без стука, Морщится личико,…

  • Резные образа.

    В Архангельском музее изобразительных искусств имеется прекрасная коллекция икон, но самые необычные экспонаты в этой коллекции - резные деревянные…

  • Легенды Монпарнаса.

    Что я окончательно для себя уяснила - во время новогодних и Рождественских праздников в музеи Петербурга лучше не соваться! Когда собиралась в…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment